Un poquito sobre los 9 Rasas

19 Apr 2015

Los 9 rasas son 9 estados de ánimo divinos. La palabra rasa se puede traducir como jugo, esencia, néctar, y como más me gusta a mi: sabor. Todo lo que experimentamos en la vida tiene rasa, nos deja un sabor.

 

Todos nosotros experimentamos los rasas durante toda la vida, y sin embargo alguno de ellos no está bien visto e incluso muchas veces nos han educado y nos educamos para reprimirlos porque pensamos que la expresión emocional no está bien. Es una idea muy antigua que llevamos impresa. 

 

Lo cierto es que reprimir nuestras emociones nos daña y en el peor de los casos nos enferma. Y aquí estamos, ya todos mayorcitos, sin saber muy bien que hacer con ellas, como si fuesen una patata caliente. Muchas veces no sabemos manejarlas por ignorancia, otras por miedo, el caso es que las desatendemos y nos desatendemos.

 

Así que la idea es simple: ser conscientes. Darnos cuenta de la emoción o emociones que se cuecen dentro y atenderlas igual que atendemos a un nene cuando llora o a un amigo que sufre. Permitir a nuestras emociones que se manifiesten a través del cuerpo, que sean realidad.

Creo que cuando permitimos al corazón, a la mente y al cuerpo sentir la emoción, cuando respiramos y saboreamos el rasa, entonces ahí tenemos la oportunidad de transformar. Y dentro de esa transformación viene la curación.

 

Creo que la práctica de yoga y meditación es el escenario perfecto para atender y transformar nuestras emociones.  

 

 

Estos son los 9 rasas principales (aunque hay más):

 

1) El amor / Shringara: nos conecta con la belleza, con la devoción, la adoración. Es el juego creativo entre Shiva y Shakti.

2) Humor / Hasya: es la alegría, la risa.

3) Asombro / Adhuta: es el sentimiento de curiosidad, misterio, aventura. Mirar la vida con inocencia y fascinación. Ojos chispeantes.

4) Coraje / Vira: valentía, confianza, heroicidad. Vibrante y fuerte.

5) Paz / Shanta: tranquilidad, calma, ecuanimidad, quietud.

6) Tristeza / Karuna: abatimiento, desesperanza. La buena noticia es que cuando se refina se puede transformar en compasión.

7) Ira / Raudra: irritación, enfado, odio. Cuando se refina se puede transformar en acción positiva. Puede funcionar como el impulso que nos hace actuar de forma noble.

8) Miedo / Bhayanaka: duda, preocupación, inseguridad, ansiedad, terror. Se puede convertir en apertura y confianza.

9) Rechazo / Vibhasta: aversión, repulsión, odio. Cuando lo refinamos se puede transformar en aceptación.

 

Todos tenemos la oportunidad de elegir aprovechar hábilmente la experiencia de nuestras emociones. El sabor de amor, humor, asombro, coraje, paz, tristeza, ira, miedo y rechazo. Tenemos la oportunidad de abrazar nuestros sentimientos, refinarlos y transformarlos. Y entonces podemos crecer. Podemos crecer en la relación con nosotros mismos, sin represiones, en la relación con los demás y tenemos la oportunidad de sanar.

 

 

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